¿Tienes Leche?

Proteína de suero es probablemente la proteína más popular en el Mercado, ¿pero que sabemos de caseína? Ambas son derivadas de leche, ¿así que por qué son tan diferentes? Pues, analizemos un poquito más lo que es la proteína y la caseína y veremos cómo pueden ayudarnos a obtener los resultados que necesitamos.

Proteína de Suero: Vemos proteína de suero en todos lodos y parece ser la proteína más popular, ¿pero por qué? La proteína de suero es el mejor suplemento para los que tratan de crecer y mantener los músculos. La proteína de suero puede ayudar a atletes y los que leventan pesas a crecer los músculos sin tener que consumir una grande pechuga de pollo. La proteína de suero da mejores resultados si uno la toma en porciones pequeñas durante el día y despues de sesiones de ejercicio.

Caseína: La caseína se deriva de la leche usando filtración, sin usar químicos. A diferencia la proteína de suero, la caseína se demora mas descomponer. Entonces, por qué es tan importante? Se le debería dar nutrición o proteína al cuerpo continuamente para que se mantengan los músculos. La caseína se demora entre 4 y 7 horas en desomponerse completamnte, lo que significa que cuerpo está recibiendo constantamente la nutrición que necesita para que se sane y crezca. No important las metas que tienes, es importante tomar la caseína para ayudar al cuerpo!